1. 确定调整时间：首先确定需要调整的时间，如小时、分钟、日期等。
2. 进入调整模式：按住“模式”按钮，直到你看到需要调整的时间在屏幕上闪烁，表示进入调整模式。
3. 调整时间：使用“开始/结束”按钮选择要调整的数字（比如小时或分钟），然后通过“复位”和“开始/结束”按钮来递增或递减调整。长按按钮可以加快调整速度。
4. 确认设置：完成调整后，再次按下“模式”按钮退出调时模式，确保时间已正确设置。如需修改其他时间，重复以上步骤。
5. 照明操作：如需在暗处查看时间，按下“光源”按钮点亮屏幕。注意，不要长时间使用光源以避免电池消耗。
操作简单，但记住每个按钮的功能对正确调整时间非常重要。因为每个品牌和型号的手表操作略有不同，建议查看手表用户手册获取更准确的指导。
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