无痕接发好。无痕接发和羽毛接发是目前比较流行的头发增长技术，其中，无痕接发的速度相对较快，而且隐蔽性也比较强，接发之后不容易察觉，看起来更加自然美观。而羽毛接发通常是手工编制，速度比较缓慢，需要耐心且细致地进行操作，因此需要更长的时间来完成。羽毛接发的结果也更加自然，更加接近自然头发的质感和颜色。
接发之后，需要注意对头发的护理和保养，以避免头发出现严重的脱落情况。毕竟接发后额外附加在头发上的重量和张力会对头发的健康产生影响。因此，正确的护理和保养是至关重要的，无论选择哪种接发技术，都需要根据不同的个人需求和特点进行选择，然后进行适当的护理和保养，才能达到最佳的效果。
