撑伞和涂防晒都可以防晒，涂抹防晒霜方便实用，可以全面涂抹在裸露在外的皮肤上。然而，防晒霜的防护效果随着时间的推移逐渐减弱，需要定期补涂才能保持防晒力度。
打伞防晒通过遮阳伞来遮挡太阳，提供遮挡作用，能够延长防晒效果。打伞的遮防效果相比防晒霜要弱一些，但仍能提供一定程度的保护。打伞防晒适合长时间暴露在阳光下的情况，比如在海滩、郊游等活动中，可以减少阳光照射对皮肤的损伤。
为了达到更好的防晒效果，可以同时采用涂抹防晒霜和打伞的方法。涂抹防晒霜可以在皮肤表面形成一层保护膜，而打伞则能够提供额外的遮挡效果，两者相结合可以增强皮肤对紫外线的防护。
